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信用卡逾期了7天严重吗

不是很严重，但是也要尽快解决。

信用卡逾期虽然都有影响，但是严重程度不一样，影响就不同，信用卡逾期了7天，属于短期逾期，这时候只要用户尽快还清逾期的欠款，那么逾期的负面影响是可以控制住的，只是会有逾期记录，及时的刷新信用的话可以慢慢恢复。但是逾期的时间越长，逾期的负面影响就会越大，连续逾期三次或者累计逾期六次，这样会形成信用污点，导致后续无法申请任何信贷业务。

网贷停息挂账自己怎么去申请

只能打电话申请。

网贷的一切操作都是线上进行的，所以借款人想要找到网贷公司协商肯定也是要从线上着手，网贷公司官网会有对应的客服电话，打电话给网贷公司就可以申请停息挂账了。但是停息挂账必须是逾期的状态才可以申请，在未逾期之前不可以申请。所以肯定需要逾期之后才能协商，而且一般都要逾期三个月左右才能协商成功，而且是要满足对应条件的情况下。