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1、如果这个时候你有还款能力低而且只是忘记还款时间不是故意导致的逾期，那么你尽早将欠款还清，避免后期产生别的负面影响;

2、如果你确实是没有还款能力而导致的逾期，主动去联系银行进行协商，希望可以办理延期支付或者分期支付、停息挂账等等。一般来说，如果你是因为突然地疾病所导致的欠款，并且有充足的材料进行佐证，银行与你协商成功的几率还是很大的;

3、如果同意是最好的情况，因为你可以后期慢慢分期付贷;但是如果银行不同意你的申请，你也没有办法。这时候你需要想办法去凑钱尽量先把银行的高息欠贷给还清出。

信用卡没还钱后果严重吗?

1、支付信用卡逾期违约金。当持卡人未在到期还款日(含)前还款或还款金额不足最低还款额时，要按照合同约定向发卡银行支付约定的违约金。

2、产生逾期利息。用户使用信用卡透支以后，一般有20多天到50多天不等的免息还款期，如果超过这个期限，就要支付相应的逾期利息。

3、影响个人征信。信用卡逾期还款记录会进入央行征信系统生成不良信用记录，不良征信不仅会影响日后办理房贷车贷，还会影响出行、就业。

4、刑事责任。如果构成信用卡诈骗罪，将面临5年以下、5年以上10年以下、10年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处2万元以上20万元以下、5万元以上50万元以下罚金或没收财产。