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1、打电话到银行，说清楚自己的处境，自己逾期的原因，自己还不上的原因。向银行表明，自己确确实实有还款意向，保证这笔钱，一定可以还上(前提是你自己有这个觉悟)，态度要诚恳。

2、会问能还多少，分多少期，过程中银行电话一定要接听，如果要求提供证明，以银行告知的方式为主。

3、签署还款协议，有纸质，有电子，协商过后一定按时按期还款。

信用卡逾期利息怎么计算

1、利息按0.05%计算的，从消费日开始计算利息，另外还需支付滞纳金。

2、在还最低还款额时，需要日利息按0.05%计算的，就没有滞纳金。

3、如果还款额小于银行规定的最低还款额，那么最后还是会被视为逾期，日利息按0.05%计算，另外还有滞纳金，信用卡滞纳金一般为最低还款额未还部分的5%，计算按月计收。