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怎么和银行协商还款

持卡人一定要主动的去联系信用卡银行，说明自己的难处。不管持卡人是想要申请分期还款还是延迟还款，那最好能提供自己目前无力还清债务的证明，一定是真人真事儿。随后，持卡人也要跟银行表明自己是真的出现困难，而不是故意欠钱不还。

让银行知道持卡人是有非常良好的还款意愿，一旦持卡人协商成功后，务必要根据协商的计划进行还款，不可以再出现无法还款或者逾期还款的行为。

自己可以向银行申请停息挂账吗

可以。

自己肯定是可以找银行申请停息挂账的，其实就算是找法务公司帮忙，他们也只是给一些协商的建议，从而提高协商的成功率，并不能代替持卡人去找银行还款。所以归根结底还是要自己去协商，只要协商之前提前准备好相关材料，然后找一些协商话术，尽量在协商的时候真诚一点，完全是可以自己申请协商并且完成协商的。