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怎么和银行沟通信用卡停息挂账

要主动跟银行申请，并且积极的协商。

持卡人最好是主动拨打发卡银行的服务热线电话，在电话里面表明自己的还款意愿，申请停息挂账。然后在协商的时候具体的说清楚，自己有还款意愿，但是在近期却没有还款能力，又不想信用卡继续逾期，因此会向银行申请停息挂账。当然只有意愿是不够的的，需要有对应的材料证明自己现在确实还不上欠款，而且之后是可以还上欠款的，这些条件都满足了银行才会同意。

一次信用卡逾期影响信用吗

影响。

只要是逾期了就会有不良的信用记录，不过逾期一次的话，影响不是很大。如果之前都信用良好，只是偶尔一次逾期了，并且逾期之后也尽快就还上欠款了，一般是不会有太大的影响的。但是如果多次逾期，或者是逾期之后一直没有还上欠款的话，影响就会比较严重，被限制高消费;贷款购房、购车，审批通过率降低;之后面贷款、信用卡等申请通过率低;并且应聘和银行，财务，个人信用相关的工作都会受到限制。